全国炸串美食加盟组

夏日靓汤:海参、鸡柳炖肇实、白莲

悠闲一遐2018-11-08 06:55:26

材料:

  海参1条、鸡柳150克、百合15克、怀山15克、肇实15克、白莲子15克、合桃肉3只、陈皮1块、姜片三片。

做法:

  海参预先浸发好切段,海参与鸡柳一起出水,合桃肉洗净,百合、怀山、肇实、白莲子、陈皮浸泡约1小时备用。

  将以上准备好的材料及姜片放入炖盅内,注入5碗开水,隔水炖3小时左右,加盐调味即成。

功效:

  此汤有滋补养生,祛湿、壮腰健肾、增强体质、调整机体免疫力、改善睡眠、增强记忆力等功效。是夏季进补的好汤水。更适合高考学子饮用。