全国炸串美食加盟组

42的梅婷暴瘦30斤重回美貌巅峰!她是怎么做到的!

美容瘦身养生堂2019-06-21 15:13:26

梅婷,如今已经有42岁了

曾经塑造过很多角色,但是并未大红大紫,

但至少大家都是认识她的

瘦身30斤,重回颜值高峰

她是怎么做到的!

一起来看看内附瘦身攻略

在《妈妈是超人2》,带娃臃肿的身材


完全一个大妈的形象,她的幸福肥也遭到网友吐槽



被网友吐槽,梅婷决定开始健身塑性。

对于四十多岁的带娃的女人,从零开始健身,真的很不容易的,但是她做到了。


渐渐的,也感到了健身的乐趣,天天都往健身房跑,动作也越来越有模有样。要知道从胖到瘦,梅婷可真的是没少努力啊!

再次看到她,真的瘦了,真的变美了,巴掌脸又回来了!两个孩子的妈妈,这妥妥的辣妈级别啊!

感觉精神也好了很多!




42岁的她,就这样重新美回了最初的样子。42岁的梅婷,还是这样袅袅婷婷出现在荧幕上:

不管是戏里还是戏外,美得一如人们刚刚认识她时那样

很多网友看到她瘦了,都求助方法。

看她那段时间的微博,真的都是关于减肥的!

每一天都坚持晒体重鼓励自己!

其实梅婷的瘦身秘诀就是注意饮食+运动,还有就是坚持。


给大家附上梅婷减肥食谱吧:



第一天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块  

午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)

晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第二天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)


第三天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份

晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个


第四天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g

晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g


第五天

早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁生吃

午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)

晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块


第六天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

中餐:煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜

晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)


第七天

早餐:一杯茶不加糖

中餐:不吃,大量喝水

晚餐:羊肉200g+苹果1个


第八天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

中餐:煮鸡蛋2个+西红1个柿+水煮菠菜1份

晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量) 


第九天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

中餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)


第十天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片    

中餐:煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬            

晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+一个新鲜水果 


第十一天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

中餐:橙汁200ml+天然酸奶200g

晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g 


第十二天

早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁

中餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬汁和一勺黄油)

晚餐:牛排200g+新鲜的生菜沙拉1份+西芹块


第十三天

早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片

中餐:煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜加柠檬汁

晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁


减肥效果:13天为周期严格按照食谱执行,能瘦8-20斤,最好在大姨妈结束的第二天开始进行。


适合人群:水肿型肥胖,嘴又比较馋的中度肥胖者。

花费预算: 300~500元,按照食谱去超市全部搞定。当然你也可以上APP进行食材购买,一键购买貌似只要300多还是挺划算的。



除了饮食,还要加强运动!


除了基础练习和器械,我们发现梅婷很多练习都是在垫子上完成的。

确实,多做一些简单的拉伸动作也是非常可行的噢!

抬腿、仰卧起坐、空中踩单车、卧式侧踢腿……都能帮你减掉赘肉、修饰曲线,同时加快新陈代谢,绝对是节食期容易低血糖姑娘的福音。


每个动作25次,每次2-3组!

坚持30天,让你轻松甩掉游泳圈!



看了梅婷才知道,所有那些为人称道的美丽,背后都是不为人知的努力。

你要知道,就算前半生再美,后半生也是要靠智慧和坚强才能获得更好的生活。


总有人怕自己输在了起点,认为太多人比我漂亮、比我幸运,却不曾想过,其实更多人输在了即将到达幸福终点的那一刻。

下面是男人女人最爱的微信榜单,能解决你需要的一切问题,只要你关注七八个后,你想要的全都有了;帮你变漂亮,让你更幸福更有钱……

快去关注吧,还等什么呢?!

如何关注

长按二维码,选择“识别图中二维码”即可一键关注。(记得要升级6.1)

②复制“微信号ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索关注。

教你读懂男人心

ID: svip9982


▲长按二维码“识别”关注

带你走出“知人知面不知心”的迷局,让你不仅从表象上了解他,更从心灵层面靠近他,让你不再为爱感到茫然,不再为他的无动于衷感到不知所措.



教你说话技巧

ID: vvip6682


▲长按二维码“识别”关注

一个人的成功;约有15%取决于知识和技能;85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力.


痛到心底的话

ID: svip7773


▲长按二维码“识别”关注

总有一些文字,触动心灵。总有一些情话,美到窒息。总有一段心语,痛彻心扉。总有一些句子,读着读着就哭了~



教你做聪明女人

ID: cmnrxly


▲长按二维码“识别”关注

不做需要男人的女人,而做男人需要的女人。最热门的女性心理情感研究专家,每天给广大女性带来最不一样的解读!




教你做气质女人

ID: qizhinvren68


▲长按二维码“识别”关注

漂亮是天生的,气质却是可以培养的!加关注,修炼气质,气质是一个女人永恒的光环,做个有气质的女人才是王道



伤感的心情语录

ID: svip7785


▲长按二维码“识别”关注

有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了............


教你驾驭男人

ID: jiaonijynr


▲长按二维码“识别”关注

问世间情为何物,不过是一物降一物!人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注教你驾驭男人 轻松搞定他!


每天瘦一斤

ID: meitiansyd


▲长按二维码“识别”关注

瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!30天拥有完美身材,屌爆了!!!关注我!赶紧减肥,赶紧瘦 !!



激 .情 .小短片

ID: svipdp365


▲长按二维码“识别”关注

文字、图片看得不过瘾!!!来吧,这里有让你心情澎拜的劲爆小视频,绝对让你看得过瘾!女生喜好,男生必备!



免费帮你算命

ID: svip6998


▲长按二维码“识别”关注

免费帮你算命,算男性事业前程,算女性姻缘情感,算家居风水,算性格缺陷,算桃花劫难,每个人都有自己逃脱不了的宿命。


痛到心里的那些话

ID: svip7773


▲长按二维码“识别”关注

总有一些文字,触动心灵。总有一些情话,美到窒息。总有一段心语,痛彻心扉。总有一些句子,读着读着你就哭了~




教妳扎头发

ID: toufa668


▲长按二维码“识别”关注

发型对了,怎么穿都美!爱折腾头发就关注教你学会着头发,每天为您奉上最唯美的发型,帮你打造不一样的自己!



轻松瘦到90斤

ID: qingsongshou365


▲长按二维码“识别”关注

肥胖不是病,胖起来真要命,瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;给予你的瘦身专业意见,30天拥有完美身材,屌爆了。



痛到心碎的句子

ID: svip645


▲长按二维码“识别”关注

总有一句;能打动你的内心;深入你的灵魂深处.有没有一句话;看到的瞬间;心就痛了;读着读着;你就哭了......



女人心计学

ID: nvrenxinjixue123


▲长按二维码“识别”关注

在职场、夫妻情感、朋友相处是不是只靠一颗真心就能继续下去的。学好心计学,能更好地与他人相处,观察别人,保护自己!



伤感的心情日志

ID: svip6566


▲长按二维码“识别”关注

生活总会有伤感,爱情总会有波折,总有一句话,温暖你的心灵. 一张图一段话一首歌一份唯美的心情,用最清新的视角诠释你的心情



恋爱宝典

ID: lianaibaodian66


▲长按二维码“识别”关注

恋爱技巧、心理分析、现实经验,教你如何维护爱情.让你的爱情之路不再艰辛,给自己一个依靠!!


搞笑大本营

ID: lxx103


▲长按二维码“识别”关注

不以风骚惊天下,但求口味重世人 搞笑趣图,搞笑文字,抓住你的眼球。


伤感语录精选

ID: ganqingyl


▲长按二维码“识别”关注

总有一些文字,触动心灵,总有一句情话美到窒息,总有一段心语,痛彻心扉,总有一些句子,你看着看着就哭了~~~总有一个笑话,让你哭笑不得~~~



三分钟教会你做菜

ID: svip8812

▲长按二维码“识别”关注

学习做饭技巧,尝遍各种美食!零起步教你学做饭!每天分享简单好学的食谱,保证你学会!想学厨艺?关注就对了.



伤感心情日志

ID: svip5565


▲长按二维码“识别”关注

总有一句话,让你看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就流泪了……有没有一个词、一句话,让你想起某件事、某个人